红十字养老照护走进吴江汾湖悦心公寓

2018年08月22日编辑：苏州市红十字会

随着我国人口老龄化的加速，老年人的身心健康状况越来越受到社会的关注。为了增强老年人自我保健、防病治病的意识和能力，8月18日，吴江区红十字会养老照护志愿者胡春娜走进汾湖悦心公寓，为入住的老人们开展了一期养老照护知识讲座。

通过具体实例，胡春娜详细讲解了老年人随着身体机能的老化，导致的生理变化及心理变化。同时，胡老师还为老人传授了心理健康知识，鼓励他们一定要保持乐观、积极的心态，发展个人爱好和生活情趣，学会享受生活。

胡老师重点介绍了老年人的睡眠和饮食对健康的重要性。针对老年人容易出现的早睡早醒、入睡困难和醒觉次数增多等现象，胡老师为大家详细介绍了一些改善睡眠的方法。针对老年人饮食如何合理、均衡等问题，胡老师从老年人的营养需求、饮食原则、食物搭配和科学烹饪等方面，普及了健康饮食常识，使大家更加深刻地认识到平衡膳食对健康的重要性。讲座最后，吴江区红十字会还向每位老人发放了《养老照护100问》。

此次养老照护知识讲座通俗易懂，贴近日常生活，受到了老人们的一致好评。大家纷纷表示，要加强日常健康保健，慢慢养成健康、科学的生活方式，安享快乐晚年。（严康康）