“博爱夕阳红”之夏日养生课堂

2019年07月12日编辑：苏州市红十字会

7月8日上午，“红十字博爱夕阳红计划”在吴江区松陵镇湖滨华城社区活动室开展养老照护知识培训，为27名老年人送上了夏日养生“大餐”。

讲座中，红十字志愿者针对老年人摔倒和烫伤等事故的自救处理，老年人夏季高血压的用药，以及夏日饮食等方面进行了详细的讲解。同时，还教大家注意一些常见重要穴位的自我按摩来改善疾病和不适症状的方法，如按摩风池穴对治疗头晕和缓解高血压有帮助，枕骨后的安眠穴按压有助于改善睡眠。

最后，红十字志愿者叮嘱老年人从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，保持身心健康。接下来，“红十字博爱夕阳红计划”还将加强精准化分类，开展心理辅导、义诊等多元化服务，不断提升老年人居家自我照护能力。（乔煜青）