关爱自己，做情绪的小主人

2020年05月22日编辑：苏州市红十字会

开学之际，如何帮助孩子管理好情绪是家长非常关注的心理健康问题，针对这一问题，5月16日上午，张家港市城北社区新时代文明实践站邀请了红十字心理援助志愿者周梦婷讲解情绪管理的学习之旅，现场有20名孩子及家长参加。

讲座上，周老师生动有趣地为孩子们介绍情绪是什么、情绪从哪里来、情绪体验觉察以及情绪处理方法等内容，通过介绍《情绪小怪兽绘本》，与孩子们交流绘本故事中的哪些人物表达的心情是负面情绪。同时也向大家介绍了情绪处理的ABC理论，并利用生活案例，带领大家进行了操作练习。现场多位小朋友纷纷上台交流，分享自己的经验。周老师利用互动、演示、练习等方式，告诉孩子：“没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪；没有可怕的情绪，只有不会处理的情绪。”

最后，周老师又通过日常生活中的例子，生动又专业地诠释了和谐亲子关系的重要性，指出影响亲子和谐关系和父母教育观念的偏差有关，提出了一些帮助青少年进行自我控制、自我教育的建议，让青少年们在日常生活中能够行之有效的运用。

讲座在孩子及家长们的欢声笑语中欢快落幕，本次心理健康讲座，既让孩子们收获了有效的情绪调节方法，积极面对成长道路上的挑战，同时也让家长们进一步意识到和谐的亲子关系是孩子健康成长的关键。（季海燕）